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YOGA: LES 30 POSTURES ESSENTIELLES

2226

ARTEMIS

9782816011722

Yoga : les 30 postures essentielles

Les 30 postures essentielles pour améliorer sa pratique du yoga et leurs 100 variantes.

Une introduction sur les origines du yoga, ses grands principes et les quatre postures de base, préliminaires à tous les exercices.

Une description détaillée de lappareil locomoteur (système musculo-squelettique).
30 exercices... Lire la suite

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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 02/10/2017
    Editeur ARTEMIS
    Collection SPORT ET ANATOMIE
    Type LIVRE
    Famille SANTE FORME
    Réf Cartothèque 2226
    Rayon VIE PRATIQUE
    Largeur 21.6 cm
    Hauteur 27.6 cm
    Epaisseur 1.3 cm
    Poids 76.1 g
    Auteur COLLECTIF
    Nombre de pages 192

    Descriptif

    Yoga : les 30 postures essentielles

    Les 30 postures essentielles pour améliorer sa pratique du yoga et leurs 100 variantes.

    Une introduction sur les origines du yoga, ses grands principes et les quatre postures de base, préliminaires à tous les exercices.

    Une description détaillée de lappareil locomoteur (système musculo-squelettique).
    30 exercices expliqués pas à pas, ainsi que leur 100 variantes, avec de nombreux schémas et dessins anatomiques (écorchés) qui mettent en évidence le travail musculaire et laction sur la colonne vertébrale.

    Le plus : le niveau de lexercice, les bénéfices en tirer, les précautions à prendre, ce quil faut faire et ne pas faire.

    Un outil pédagogique unique et indispensable pour tous ceux qui pratiquent le yoga.

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