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LA GRANDE BIBLE DU SOMMEIL

50659

ARTEMIS

9782816021073

Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil.
Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, lenvironnement, la literie, la lumière, lair, lalimentation, la relaxation, la lutte contre lanxiété, les insomnies et les rêves, etc.
De nombreux... Lire la suite

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    Caractéristiques

    Descriptif

    Caractéristiques

    Date de parution 05/09/2023
    Editeur ARTEMIS
    Collection HORS COLLECTION
    Type LIVRE
    Famille SANTE FORME
    Réf Cartothèque 50659
    Rayon VIE PRATIQUE
    Largeur 19.7 cm
    Hauteur 24.2 cm
    Epaisseur 1.8 cm
    Poids 68.1 g
    Nombre de pages 168

    Descriptif

    Un guide très complet qui propose 75 idées faciles à mettre en oeuvre pour dormir plus et améliorer la qualité de son sommeil.
    Tous les aspects à prendre en compte pour un meilleur sommeil sont abordés et expliqués : le cycle circadien, lenvironnement, la literie, la lumière, lair, lalimentation, la relaxation, la lutte contre lanxiété, les insomnies et les rêves, etc.
    De nombreux petits exercices à mettre en place pour réapprendre à dormir correctement.
    Un thème qui parle forcément à tous

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